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如何提升攀岩墙的攀爬技术?
颁布时间:2018-09-17 09:35:05 作者: 扫瞄次数:303
高效的攀岩技术对肢体平均能力,踩踏脚点的合理性及抓握手点的能力等有效较高的要求,这会随着攀岩者的经验积存而不断的提高。攀岩者在人工攀岩墙上通过长时间的训练,会发现攀岩水平在某一阶段停滞不前,其中有可能是因为训练的方式不够合理。那么如何提升攀岩墙的攀爬技术?改进训练方法,提高攀岩技术。

人工攀岩墙上的岩点身分一般不会发生变化,相同的攀爬动作反复做,攀岩者将这些动作练得很熟练。当攀岩者一旦完成这些线路,能够定期更换线路上的岩点类型和身分,重新开头攀爬练习。幸免单一攀爬自己喜欢的路线,有时攀爬他人设定的线路也会让自己以为到不自然、不适应、,往往表明这就是需要提升自己的方面。

攀岩者要幸免只在同一个角度的人工岩壁上练习,攀岩者经常怕自己擅长的角度,往往疏忽别的角度的岩面。差别岩壁角度和造型应付攀爬技术都有肯定的要求,并不是岩壁角度小的就简单些,也不是大斜面悬挂岩壁的线路就肯定会很难。攀岩者能够通过变换支点的类型来调整线路的难度。从而提高攀爬技术。
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